🍀五月病🍀

皆様、おはようございます☀

最近、パソコンの調子が悪くて困っている私です(´Д｀)ﾊｧ…

さて、最近私もなりかけていたのですが、

『しぃの果実(み)』サロンのお客様も気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりと

心身の不調が出やすい時期みたいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

気を付けないといけないのが、

ＧＷ明けから多くなる

🍀五月病🍀

今朝は、この🍀五月病🍀について少しお話したいと思います。

精神的な症状として

• やる気が出ない

• 何事にも興味がわかない

• 気分が落ち込む

• イライラする

• 不安感や焦燥感

• 悲観的に見てします

• 集中力や思考力の低下など・・・

身体的な症状として

• 体がだるい

• 疲れやすい

• 頭痛や肩こり

• 不眠、食欲不振や増進など・・・

対処法として

• 休息と十分な睡眠

• ストレス解消

• バランスが取れた食事

• 周囲に相談

• 医療機関への相談

私の症状は、体調がずっと不調で不安や、なかなか体調が戻らないので気分が落ち込む時もありました・・・。

こういう時は、私的には、誰かに話を聞いてもらったり、相談したり

酷いようなら早めの医療機関に相談も一つの手段かもしれません！！

後、『しぃの果実(み)』サロンに気分転換に遊びに来るもの一つの手段かもしれませんよ(o^―^o)ﾆｺ

なので、一人で溜め込まないように心がけましょう(^▽^)/

よかったら、参考にして頂けたら嬉しいです★

読んで頂き、ありがとうございます❤